När vi studerar behövs regelbunden återhämtning för att må bra och kunna fortsätta att prestera. En kort paus varje halvtimme gör oss mer alerta, ökar vår koncentration och vårt fokus. Här ger studenthälsan och biblioteket tips på olika sätt att ta en aktiv paus, en del av dem finns som PAUSA-stationer på Orkanenbiblioteket, andra kan du göra hemifrån.

Pausa! Rubriken skriven på en äldre tv med testbild

Pausmeny - hemifrån

I pausmenyn här nedan finns olika förslag på sätt att pausa. Testa en eller alla!

Pärla, sticka, virka, tälj, klipp och klistra, bygg med lego, vik origami, gör en loppa med material du har hemma.

Sätt på din favvolåt och dansa loss!

Ta en kort promenad runt kvarteret. Frisk luft och dagsljus ger dig energi.

Pausmeny - Orkanenbiblioteket

På Orkanenbiblioteket hittar du fler sätt att pausa, där finns fem olika PAUSA-stationer:

  • PAUSA: pussla
  • PAUSA: sticka
  • PAUSA: spela spel
  • PAUSA: betrakta
  • PAUSA: färglägg

Om Pausa

PAUSA är ett samarbete mellan biblioteket och Studenthälsan. På Orkanenbiblioteket och på webben finns flera olika PAUSA-stationer.